Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 (4022)

Name: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 (4022)
Brand: Gunkes
SKU: 327562-1453
Price: 266.99 TRY
Availability: InStock

GunkesYeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 (4022)

Değerlendirme Yok

İndirimlerden haberiniz olsun ister misiniz ? İndirim Alarmı Oluştur

266,99 TL

Vergiler Hariç: 266,99 TL

6 kişi tarafından görüntülendi

Beden Tablosu

Beden	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Basen (cm)
34	82	62	90
36	86	66	94
38	90	70	98
40	94	74	102
42	98	78	106
44	102	82	110
Beden	Göğüs (cm)	Bel (cm)	Basen (cm)
XS	82	62	90
S	86	66	94
M	90	70	98
L	94	74	102
XL	98	78	106
XXL	102	82	110

Beden	Bel (cm)	Basen (cm)
34	62	90
36	66	64
38	70	98
40	74	102
42	78	106
44	82	110

1	2	3
16,5	17,5	18,5

Satın alacağınız yüzüğün ölçüsüne ulaşmak için daha önceden kullanmış olduğunuz bir yüzüğünüzü yatay olarak masaya koyarak içten içe yüzüğün en geniş kısmından çapını ölçünüz. Cetveldeki milimetre değeri ile yüzük ölçüsü tablomuzu karşılaştırarak yüzük ölçünüzü bulabilirsiniz.

Beden	Ayak Ölçüsü (cm)
35	22,35
36	22,99
37	23,63
38	24,27
39	24,9
40	25,54
41	26,18
42	26,82

EU	INTERNATIONAL	İNGİLTERE	İTALYA	FRANSA	ABD
34	XS	6	40	36	4
36	S	8	42	38	6
38	M	10	44	40	8
40	L	12	46	42	10
42	XL	14	48	44	12
44	XXL	16	50	46	14

AVRUPA	İNGİLTERE	İTALYA	ABD
35	2	35	4,5
36	2	36	5,5
37	3	37	6,5
38	4	38	7,5
39	5	39	8,5
40	6	40	9,5

Tüm ölçülerin birimi CM’dir.

Beden ölçümü nasıl yapılır?

Ölçü Kılavuzu

1.Göğüs

Mezurayı çocuğunuzun kol altına yakın, göğsün en geniş noktasına yerleştirerek ölçüm yapınız.

2.Bel

Sağ tarafta gösterilen noktadan ölçüm yapınız.

3.Basen

Mezurayı kalçanın en geniş yerine yerleştirerek ölçüm yapınız.

4.Beden Boyu

Çocuğunuzun boyunu ayakları çıplakken, düz bir zemin üzerinde, zeminden başının en üst noktasına kadar ölçmelisiniz. Genişlik ölçülerinizi ölçerken mezurayı düz tutmaya; yere paralel olacak şekilde, kaydırmamaya dikkat etmelisiniz. Ölçü alırken çocuğunuz kendisini rahat bırakmalı, nefesini tutmamalı ve göğüs kafesini şişirmeli.

Sepete Ekle

Satın Al Soru Sor

Favorilerim

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor.

Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.

• Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
• Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
• Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma--geri alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
• Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
• Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
• Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki boşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
• Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz

Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:

• Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
• Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
• Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
• Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?

Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik lar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.

Ürün Adı: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3

Etiketler: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3 (4022)