Uykunun Şifalı Gücü

Uyku biliminde gelinen en son nokta ve zaman testine tutulmuş tekniklerle herkes sağlıklı bir uykuya kavuşacak.; Eğer uyku problemlerinizin sona ermesini istiyorsanız internet tavsiyeleri ve püf noktaları işinizi görmeyecektir.; Uykunuzda neler olup bittiğini önce gerçekten anlamanız gerekiyor: Sorun nerede ve bunu nasıl çözeriz? Uykunun Şifalı Gücü ile uyku konusunda kendinizi keşfedecek ve hayat tarzınıza uyacak tekniklerle donatılacaksınız.; Sahadaki 24 yıllık tecrübesiyle nörolog ve uyku uzmanı W.; Chris Winter size yardım edecek.; • Uyku nasıl işler? Yemek, ışık ve diğer aktiviteler prosese nasıl yardımcı olur ya da engel olur? • Neden uyku hapları yanlış anlaşılıyor ve yanlış kullanılıyor? Onlar olmadan uykunuzu nasıl iyileştirebilirsiniz? • Vardiyalı çalışıyorsanız, öğrenciyseniz ya da kendini çocuğuna adamış bir ebeveynseniz uyku ve şekerlemeyi nasıl birleştirirsiniz? • Çoklu rahatsızlıkları tedavi etmek için farklı düşünün.; İnsomniadan uyku apnesine, huzursuz bacak sendromundan sirkadiyen uyku bozukluğuna her şeyi göz önünde bulundurun.; • Yeni uyku teknolojilerine doğru bir yolculuk yapın ve uyku sorunlarınızla ilişkisine bir göz atın.; Dr.; Winter, 10 binden fazla insanın gece rahat uyumasını sağlamış uluslararası bir uyku uzmanı.; Sayısız sporcu onun yöntemlerini uyguluyor.; Winter, optimal uykunun ne olduğunu yeniden tanımlıyor ve ihtiyacınız olan temiz bir gece uykusunu size kazandırıyor.; Bu kitap insanın uykusunu getiriyor.; Ürün Adı: Uykunun Şifalı Gücü Ürün Kodu: 9786257303316 Yazar: W.; Chris Winter Basım Yılı: 2021 Kapak Türü: Karton Kapak Sayfa Sayısı: 304 Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı Çevirmen: Firdevs Çağlar